В среднем взрослым людям ежедневно требуется около 7—8 часов сна, чтобы полноценно отдохнуть и зарядиться энергией, восстановить работу головного мозга и всего организма. Но если есть возможность спать, например, 10—12 часов, стоит ли ею воспользоваться? Некоторые исследования показывают, что привычка долго спать может указывать на целый ряд проблем со здоровьем. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская рассказала нашим коллегам из «Доктора Питера» , о чем может говорить слишком долгий сон.
10 эффективных способов избавиться от храпа
Оперативно получайте ответы на свои вопросы отмечая нас TeamYouTube на твиттере на русском языке. Мы готовы вам помочь и делиться с вами последними новостями и обновлениями. Для тех, кто по вечерам увлекается просмотром видео и забывает о времени, мы разработали напоминания о том, что пора отдыхать. Если вы включите их, они будут показываться в часы, отмеченные вами как время сна.
Ранним утром в пятницу, 16 августа, семью, проживающую в Кедайняй, постигла трагедия: молодая мать обнаружила свою почти двухмесячную дочь в кроватке без признаков жизни. Полиция проинформировала общественность о результатах досудебного расследования, сообщает rus. В пятницу около утра жительница Литвы проснулась в своей квартире в районе Кедайняй и обнаружила, что ее ребенок лежит в кроватке без признаков жизни.
Автор фото, Getty Images. Консультант олимпийской сборной Великобритании предлагает пять советов, которые помогут вам вернуться к спокойному сну даже в наше неспокойное время. И наконец начать спать, как олимпиец. Действительно, в эти полные тревожных ожиданий и неопределенности дни мало кто способен беззаботно заснуть, как только положит голову на подушку. Сомнолог Люк Гупта, который работает старшим психологом в Английском институте спорта Шеффилд , помогает ведущим британским олимпийцам легко засыпать и высыпаться перед важными международными соревнованиями. Он предлагает свои ответы на пять важных вопросов, которые стоит задать себе перед тем, как лечь в постель.